Operazione pH

Mangiare bene e una corretta pulizia dei denti alimentano un sorriso sano, ma attenzione al pH

Ogni volta che sorridiamo, non solo mostriamo il fantastico lavoro del nostro dentista, ma riveliamo anche un qualcosa di piu’, legato alla nostra salute.

pH

igiene orale/oral care

Gengive pallide segnalano una carenza di ferro, il loro sanguinare cronico e’ un segnale di livelli di zuccheri nel sangue non corretti e di probabile diabete non diagnosticato. Inoltre una limitata igiene orale incentiva infezioni che provocano una serie di complicate malattie. Lavarsi I denti almeno due volte al giorno, usare il filo dentale e controlli regolari con dentista e igienista dentale sono le buone norme per un sorriso bello e sano ma, anche l’alimentazione gioca un ruolo super importante.

Tutti sappiamo che  le bevande gassate zuccherate, le caramelle, I dolcetti in generale non sono il meglio per I nostril denti. Attenzione pero’: anche alcuni cibi salutari possono essere un pericolo per la salute dei nostri denti. Infatti alcuni cibi e bevande sani perche’ ricchi di vitamina C, ottima per combattere raffreddori ed influenza e per alimentare il collagene nelle gengive, hanno un pH acido e possono demineralizzare lo smalto dei denti, indebolendoli. Che fare, allora?

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cibi acidi/acidwear food

Sicuramente non e’ consigliabile eliminare questi cib dalla nostra alimentazione ma ci sono alcuni trucchi o consigli raccomandati dai dentisti e igienisti per proteggersi dall’erosione da acidi alimentari:

  • Bere le bevande acide (bibite gassate, spremute, vino) senza far permanere troppo a lungo il liquido all’interno della bocca
  • Evitare di masticare troppo a lungo I cibi acidi, soprattutto in caso di frutta
  • Sciacquare la bocca con acqua dopo il pasto
  • Evitare di spazzolarsi I denti subito dopo aver assunto bevande gassate o cibi acidi, meglio aspettare circa un’ora.
  • Contrastare gli effetti dell’erosione con cibi o bevande ad alto contenuto di calcio
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il pH del cibo/pH in food

Un ultimo consiglio: se per caso soffrite di reflusso gastrico (anche noto come reflusso acido) tenetelo sotto controllo con cure e medicinali appositi: il 30% degli adulti con reflusso gastrico subiscono anche un’erosione dei denti piu’ repentina proprio grazie al valore di pH o livello di acidita’ che la malattia arreca!

scritto da Tiziana

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